Illóolajok használata

HOGYAN LEHET HASZNÁLNI AZ ILLÓOLAJOKAT?  Néhány tipp

Aromaterápiás masszázs – igen hatékony, régi alkalmazása, mert nagyobb bőrterületet érint és jól felszívódnak a hatóanyagok.  Egy vagy többféle hordozóolajba keverjük az illóolajakat, általában 5-6 cseppet számoljunk  10 ml olajba.

A leggyakoribb hordozó olaj az édesmandula, jojoba , szőlő vagy avokádó olaj, vagy bármilyen jól és gyorsan felszívódó,  nem túl jellegzetes illatú olaj. Fontos, hogy jó minőségű lehetőleg hidegen sajtolt  legyen.

Bőrápolás:

-gőzölés – az arcot mélyen és alaposan tisztítja.  5-6 cseppet lehet fél liter forró vízbe tenni.

-maszkok – az alapmaszkhoz (agyag, gyümölcsök, zöldségek, tojás, stb) 3-5 csepp illóolajat adjunk.

-arcápoló olajkeverék – a bőrtípusnak megfelelően összeállított olajkeverékbe (vadrózsa, ligetszépe, argán, borágó és még számos lehetőség van) 0,5 – 2%  arányban keverjünk illóolajakat

-báziskrémek –  illatmentes alap arckrémbe vagy testápolóba ugyanígy keverhető a bőrtípusnak megfelelő illóolaj

Inhalálás, belégzés – arcüreg problémák vagy megfázás esetén  is lehet gőzölni. 5-7 csepp megfelelő illóolajat egy tál vízbe cseppentve, aztán törölközőből sátor…. A szemet becsukni!

Aromamécses – elterjedt és kedvelt ezeknek a kis eszközöknek a használata. A kellemes illat mellett  az illóolaj terápiás hatására is figyeljünk a választásnál. Az illatolajok, vagy illatkeverékek általában szintetikusak!

Aromaterápiás fürdő – egy kád vízhez 6-10 csepp illóolajat lehet adni. Ezt előbb egy fél csésze tejbe, tejszínbe keverjük, és így adjuk a vízhez.

Helyi alkalmazás – fájdalmak,izomgörcsök, menstruációs görcsökre. 4-7 csepp illóolajat egy tál meleg vízbe keverjünk, ebbe mártva egy kis  törölközőt, a fájdalmas területre borogatást tehetünk.

Egyes illóolajokat közvetlenül lehet helyileg alkalmazni, pl. sebre, csípésekre. Ilyen a levendula vagy a helichrysum (olasz szalmagyopár). Erről mindig győződjünk meg.

Spray -  desztillált vízbe cseppentve légfrissítőt, dezodort, parfümöt lehet készíteni. Testfrissítő permetnek 4 dl vízbe 30-40 cseppet, arcra csak 8-10 csepp illóolajat tegyünk. Légfrissítőnek viszont akár 80-100 cseppet is lehet tenni. Ezeket a keverékeket minden alkalommal jól fel kell rázni, mert nem keveredik a vízzel. Ha parfümöt szeretnénk, 1rész alkohol és 3 rész víz keverékéből is készíthetjük. 

Fürdősó – só, szódabikarbóna és illóolajok keverékéből  készül

Mosás – pár csepp illóolaj a mosógép öblítős rekeszébe

Mosogatógép – 10 csepp citromolaj az öblítőbe

Nagytakarítás – számos tisztító, fertőtlenítő illóolaj használható felületfertőtlenítésre, általában ecettel használjuk.

Végül főzésre is lehet használni az illóolajokat, ez esetben külön élelmiszer minőségűt keressünk!

EZT MINDIG TARTSD BE!  

BIZTONSÁGI TANÁCSOK AZ ILLÓOLAJAK HASZNÁLATÁHOZ

Az illóolajak, bár nem gondolunk erre, de erős hatásúak lehetnek. Ezért fokozott óvatossággal használjuk.

1. Hígítatlanul –nagyon kevés kivétellel – bőrre nem szabad használni az illóolajakat. Kivételesen kis mennyiségben, 1-2cseppet alkalomszerűen lehet a levendulát, teafa olajat és az immortelle illóolajat használni.

2. Kismamáknak, kisbabáknak és gyerekeknek számos olaj nem alkalmazható, még csökkentett adagban sem. A terhesség első harmadában kerüljük el a használatát. 3 éves kor alatt is megfontolandó és csak terapeuta javaslata szerint alkalmazható.

3. Asztmás vagy légúti allergiában szenvedők kerüljék el a közvetlen belégzését.

4. Számos illóolaj (főleg citrusfélék) fotoszenzitívek, azaz a napfény hatására foltosodást okozhatnak.

5. Szembe vagy nyálkahártyára ne kerüljön az illóolaj.

6. Ha arc-és testápolásra fogjuk használni, előtte mindig végezzünk tesztet. Számos illóolaj allergiát válthat ki. Egy teáskanálnyi bázisolajban 2 csepp illóolajat keverjünk el. Ezt  a kar belső, finom bőrébe kell dörzsölni és 24 óráig egy sebtapasszal leragasztani.  Ha nincs semmi elváltozás, lehet nyugodtam használni.

7. Kozmetikumokban 0,5 – 1 %-ban lehet illóolajat használni. Szemkörnyékre jóval kevesebb, 0,05-0,5 lehet.

8. Az illóolajokat sötét (ezért barna vagy sötétkék üvegben árulják), nem túl meleg helyen tároljuk, de nem kell hűtőben tartani.

9. A hamisított vagy szintetikus illóolajoknak bár kellemes lehet az illatuk, nincs terápiás hatásuk., vagy akár károsak, irritálóak is lehetnek.

10. A kevesebb több! Ne vigyük túlzásba az illóolajok használatát. Ne tegyünk az előírtnál kétszer több cseppet , nem lesz hatásosabb. Sőt, fejfájást, hányingert tapasztalhatunk.

11. Ne próbáljunk betegséget az orvos meglátogatása helyett illóolajokkal gyógyítani.

12. Az üveget gondosan zárjuk le használat után.

13.Az illóolajok szavatossági ideje általában két év, figyeljünk oda.

14.Kisgyerekek elől zárjuk el.